Monohidrato de Creatina 500 g | Survival

A creatina aumenta o desempenho físico durante intervalos sucessivos de curta duração de esforço físico de alta intensidade; o efeito benéfico é alcançado com uma dosagem de 3 g de creatina por dia. A Creatina Monohidratada da marca Survival é uma forma micronizada de elevada pureza de creatina monohidratada, sem qualquer outro aditivo. A forma micronizada permite uma preparação fácil, uma rápida solubilidade e a máxima absorção pelo organismo humano.

Este produto foi submetido repetidamente a análises laboratoriais. Estas confirmaram sempre a sua elevada pureza e qualidade (ver o resultado anexo mais abaixo no texto).

Propriedades

 para o ganho de massa muscular

para aumentar a força

para apoiar a memória e a atenção

100% puro, sem aditivos

composição verificada por análise laboratorial

Os suplementos alimentares com creatina não se destinam apenas a desportistas. Estudos recentes confirmam o seu efeito positivo na memória, na atenção e nas alterações neurodegenerativas.

Melhoria da memória e da atenção

Uma meta-análise de 2024 reuniu 16 estudos aleatórios controlados (492 participantes) e concluiu que a suplementação com creatina (monohidrato) tem um efeito positivo significativo na memória, no tempo de atenção e na velocidade de processamento da informação. Fontes: PubMed, Frontiers.

O efeito é mais acentuado em pessoas que sofrem de algum distúrbio de saúde, em mulheres e em pessoas de meia-idade. Fonte: Frontiers.

Apoio ao cérebro em situações de privação de sono

O estudo «Single dose creatine improves cognitive performance … during sleep deprivation» demonstra que mesmo uma única dose elevada de creatina pode atenuar parcialmente a diminuição do desempenho cerebral (especialmente a velocidade de processamento da informação) durante um longo período sem sono. Fonte: Nature.

Qualidade comprovada por análise independente!

Em agosto de 2023, enviámos a Creatina Monohidratada Fair Power para análise laboratorial num laboratório independente acreditado. Consulte abaixo o resultado perfeito que confirma a elevada pureza e, consequentemente, a qualidade do produto.

A creatina é um componente natural do organismo humano; trata-se de uma substância que promove a libertação de energia nas células, servindo assim como fonte imediata de energia para as mesmas. Com um abastecimento adequado de creatina, o músculo humano pode atingir um desempenho de curta duração significativamente superior. Em desportos como, por exemplo, o culturismo ou o triatlo de força, a creatina tornou-se popular graças aos resultados visíveis no aumento do desempenho físico.

Combinações adequadas

Se o seu objetivo for potenciar os efeitos da creatina, é aconselhável adicionar à suplementação com Creatine Monohydrate Fair Power um suplemento de hidratos de carbono (seja apenas glicose ou maltodextrina), além disso, caso a sua alimentação apresente, de um modo geral, uma carência de proteínas, é aconselhável adicionar também um suplemento proteico, como, por exemplo, o Ultra Speed. A combinação de suplementos acima referida aplica-se também no sentido inverso — se estiver a incluir proteínas e/ou um gainer para aumentar a massa muscular, é aconselhável adicionar também creatina de qualidade, como é o caso da Creatine Monohydrate Fair Power.

Dosagem recomendada

a dose básica é de 5 g (cerca de 1,5 colheres-medidoras)

pode-se tomar também uma dose mais elevada, de cerca de 10 g de Creatine Monohydrate Fair Power (dividida em duas doses)

Nos dias de treino: tome uma dose antes do treino e, se necessário, uma segunda dose após o treino

Nos dias sem treino: tome uma dose de manhã com o pequeno-almoço; se desejar, pode tomar a segunda dose durante o dia

Para aumentar o efeito, é aconselhável tomar em conjunto com açúcares simples (glicose, maltodextrina, sumo de fruta)

Para alcançar a máxima eficácia, recomendamos que, após o consumo, faça uma pausa de igual duração; depois, poderá retomar a toma

Uma embalagem de 300 gramas de Creatine Monohydrate Fair Power é suficiente para 60 dias, com uma dosagem de 5 g por dia. A embalagem maior, de 500 gramas, de Creatine Monohydrate Fair Power é suficiente para 100 dias, com uma dosagem de 5 g por dia.

Dica: A embalagem inclui uma colher doseadora. O conteúdo da colher doseadora corresponde a cerca de 3,3 g de produto. O peso do conteúdo da colher doseadora é indicativo, podendo variar consoante o grau de granulação do produto e a forma como é medido. Na primeira utilização, recomendamos que pese o conteúdo que mediu.

Aviso

Suplemento alimentar. Não exceda a dose diária recomendada. O produto não substitui uma alimentação variada. Não adequado para crianças, mulheres grávidas e a amamentar. Mantenha fora do alcance das crianças.

Armazenamento

Armazene e mantenha em local seco, protegido do calor, do frio e da luz solar direta. Após a abertura, feche sempre cuidadosamente a embalagem e consuma no prazo de 6 meses.

Embora nos esforcemos ao máximo para que todas as informações sobre os produtos estejam atualizadas e corretas, podem ocorrer alterações nos ingredientes e nas informações nutricionais devido a atualizações da legislação. Por isso, leia sempre o rótulo do produto e não se baseie apenas nas informações fornecidas no nosso site.